Détails Des Cours

Explorez nos Divers Cours et Commencez votre Quête du Bien-Être

Découvrez l'équilibre, la force et la confiance dans les acrobaties en duo et en groupe. Ayez un esprit ouvert pour incarner les rôles de voltigeur, de base et d'observateur les uns pour les autres.

 

Adapté à tous les niveaux

 

Prof: Be.AcroYogis

Améliorez votre souplesse et l'amplitude de vos mouvements, développez la force de votre corps et soulagez les effets de la gravité sur votre colonne vertébrale et vos articulations grâce à ce cours de yoga aérien. Ce cours se donne dans un hamac de soie.

Adapté à tous les niveaux

Prof: Joelle Akl - Lea Debal

Plongez dans le monde du yoga Ashtanga qui cultive la discipline, la force et la spiritualité à travers des poses cadencées et une respiration soutenue.Ce cours vous laissera plein d'énergie, centré et inspiré pour accueillir le voyage de la vie.
 

Prof: Lynn Abi Aad

 

Grâce à la synchronisation de la respiration et du rythme des mouvements, ce cours met le corps au défi tout en apaisant l'esprit. Attendez-vous à vous étirer, à transpirer et à respirer en profondeur.

 

Prof: Joelle Akl

 

Cette classe vous aidera à atteindre vos objectifs de flexibilité en intégrant des exercices de renforcement pour améliorer la flexibilité active. Dans chaque séance, vous vous concentrerez sur un objectif spécifique, progressant régulièrement vers une plus grande souplesse.

 

Adapté à tous les niveaux

 

Prof: Lea Debal

 

Une séquence de vinyasa créative qui vous aidera à créer plus d'espace dans une région spécifique de votre corps. Vous apprendrez à enchaîner les postures nécessaires pour débloquer et accéder à cette région. Guidés depuis le sol, vous découvrirez comment tout est connecté et nécessaire pour une base solide.

Prof: Antonia Minitsos

Un style de flow doux pour éveiller en douceur tout le corps et mettre l'accent sur la respiration.

Prof: Laura Zenker

 

Une classe enracinée dans l'enseignement traditionnel du Hatha vise à aider les pratiquants à faire face à la vie quotidienne, tant sur le plan physique que mental. Grâce à une série de postures et d'exercices de respiration, vous vous sentirez détendus et rafraîchis, prêts à affronter le monde d'un point de vue différent.

Prof: Aboudi Ouayda

 

Rien que mieux qu'un Vinyasa Flow pour vous rafraîchir et vous ressourcer pendant votre pause déjeuner. Enchaînez les postures en synchronisant avec votre respiration, et partez avec une sensation d'énergie et d'équilibre

Prof: Lynn Abi Aad

 

Le Pilates se concentre sur le renforcement des muscles profonds et stabilisateurs, tels que la sangle abdominale, les fessiers et le dos, pour garantir une posture correcte.

 

Prof: Chelsea Abi Saab

 

Dans cette classe, vous enchaînerez une série de postures et de séquences dynamiques, synchronisant votre respiration avec le mouvement pour développer à la fois la résilience physique et mentale. Attendez-vous à mettre votre force, votre flexibilité et votre équilibre à l'épreuve.

 

Prof: Lea Debal

 

Un cours progressif qui débutera avec un flow de type Vinyasa pour activer notre énergie Yang, renforcer et dynamiser le corps et qui évoluera doucement vers une pratique plus Yin, douce et introspective où les postures seront tenues plusieurs minutes. Une classe qui permettra de rééquilibrer le corps, le cœur et l'esprit pour être en harmonie. 

 

Prof: Salomé Marques

 

Une pratique à la fois douce et profonde, où les postures seront maintenues pendant plusieurs minutes pour travailler sur les tissus les plus profonds. Une classe qui crée la détente, l'introspection et la méditation.

 

Prof: Salomé Marques