Ateliers
Équilibre & Harmonie: Atelier sur les hormones féminines
90 min
Vos hormones ne sont pas vos ennemies — elles sont votre superpouvoir. 💪 Dans cet atelier interactif, nous explorerons les rythmes du corps féminin à chaque étape de la vie et comment travailler avec votre cycle, et non contre lui.
Vous apprendrez à :
- 🌸 Comprendre chaque phase de votre cycle menstruel et ce dont votre corps a besoin
- 🥗 Utiliser la nutrition pour soutenir l’équilibre hormonal, l’énergie et l’humeur
- ⚡ Réduire les symptômes du SPM, l’acné et les troubles fréquents comme le SOPK
- 🌿 Naviguer les changements de la périménopause avec plus de facilité et de conscience
- 🏃♀️ Aligner vos entraînements, votre self-care et votre style de vie avec vos hormones pour plus de fluidité et moins de stress
Cet atelier vous donnera les outils pour vous sentir plus épanouie, moins confuse et profondément connectée à la sagesse de votre corps. 🌟 Que vous synchronisiez votre cycle, cherchiez à équilibrer vos hormones ou entriez en périménopause, vous repartirez informée et inspirée, avec des moyens concrets de soutenir votre santé et votre vitalité. 💛 empowered, less confused, and deeply connected to your body’s wisdom. 🌟 Whether you’re cycle syncing, addressing hormonal imbalances, or entering perimenopause, you’ll leave informed and inspired with practical ways to support your health and vitality. 💛
Voyage de Guitare: Pratique libre & méditation
90 min
Un évènement pour s’évader du quotidien, mais aussi se déposer dans un cocon entouré de douces notes de guitare.
Une pratique libre dans un voyage musical, guidé par le musicien Elma Niacci, pour s’ancrer et traverser la saison sombre. Que ce soit en explorant vos mouvements à travers les différents thèmes musicaux, ou simplement en méditant, en posture assise ou allongée, vous pourrez explorer le pouvoir introspectif de la musique, en laissant les mélodies, les notes et sons de guitare vous faire voyager à l’intérieur de vous-même. Elma Niacci for a unique sound journey — a space to ground yourself and move through the dark season. Whether flowing with your own yoga movements, or resting in stillness and meditation, let the melodies and textures of the guitar carry you inward. This is an invitation to pause, breathe, and explore the deep introspective power of sound — a voyage both soothing and transformative.
« Tout le monde devrait écouter sa musique — c’est un magicien. »
— Moti CR, DJ et productrice montréalaise — Moti CR, Montreal-based DJ & producer
Avec son jeu de guitare envoûtant, le musicien franco-canadien Elma Niacci transporte son public dans un univers où les traditions intemporelles rencontrent des paysages sonores contemporains. Né dans le sud de la France et façonné par près de quinze années à Montréal, il crée une musique instrumentale qui marie l’élégance du classique, les textures néofolk, la profondeur de l’ambient et l’atmosphère méditative. Franco-Canadian musician Elma Niacci transports audiences into a world where timeless traditions meet modern soundscapes. Born in the south of France and shaped by nearly fifteen years in Montreal, his instrumental music blends classical elegance, neofolk textures, ambient depth, and meditative atmospheres.
“ He will bring you places you didn’t know you needed to go. ” « Il vous emmènera à des endroits où vous n’auriez jamais pensé devoir aller. »
— Cindy Stock, Folk Alliance International
Puisant dans les traditions celtiques, médiévales et moyen-orientales, il tisse de véritables toiles et voyages sonores, rappelant la résonance profonde d’Estas Tonne, les atmosphères éthérées de David Gilmour et la grandeur cinématographique d’Ennio Morricone. Sa musique est plus qu’un son : c’est une invitation à parcourir des paysages, des cultures et des mondes intérieurs.
www.elmaniacci.com www.elmaniacci.com
L’Expérience Acrobatique
Weekend
Rejoignez-nous pour deux jours d’ateliers d’acrobaties en collaboration avec The Movement Circle Montreal ! Découvrez votre potentiel dans l’instant présent en explorant les équilibres sur les mains, l’acrobatie en duo et des séquences de mouvement créatives. Cette expérience transforme une pratique intimidante en un voyage de découverte de soi, de confiance et de jeu. Que vous soyez débutant en acrobaties ou que vous souhaitiez perfectionner vos compétences, vous repartirez plein d’énergie, connecté et inspiré à continuer de bouger.
Horaire
Samedi
🤸🏻♀️3pm-4:30pm Open Movement Exploration
🤸🏻♂️4:45-6:15pm Handstand Workshop
🤸🏻♀️6:30-8pm Aerial Acrobatics
Dimanche
🤸🏻♀️3pm-4:30pm Ground Acrobatics & Floorwork
🤸🏻♂️4:45-6:15pm Atelier d'AcroYoga
🤸🏻♀️6:15-7pm Mini Jam/Hangout
🤸🏻♀️7-8pm Free Restorative Class
